Existen una cantidad muy grande de bebidas con muchas características y propiedades únicas que cada día ganan más adeptos y entre todas estás opciones se encuentra el té verde, del cual se escucha cada vez más y permite ampliar el repertorio de cosas saludables que se pueden tomar.
A pesar de todo, hay personas que no conocen por completo esta bebida y mucho menos lo que la distingue de productos similares, ya que la ven como una simple moda o algo que no necesariamente es indispensable en la dieta común. Las perspectivas son variadas y van desde las que aprecian sus beneficios, hasta las que consideran importantes los efectos o inconvenientes que se podrían presentar por su consumo constante, de manera que si se quiere tener una opinión propia se tienen que estudiar sus puntos buenos y malos y por supuesto, probarlo al menos una vez.
Ventajas del té verde.
Bueno para la salud.
Varias de las hojas con las que se prepara este té tienen nutrientes con una gran variedad de efectos en el cuerpo para bien. Es tomado por muchas personas porque lo consideran útil para disminuir inflamaciones e incluso contiene minerales que el organismo necesita y que normalmente se obtienen de otras fuentes como el agua.
Uno de los elementos más notables de esta bebida son los antioxidantes y gracias a éstos el riesgo de padecer diabetes o problemas del corazón se reduce, porque la absorción de glucosa en los vasos sanguíneos disminuye y la circulación en general mejora.
Quema grasa.
El té verde suele ser una alternativa a muchas bebidas con azúcar para las personas que buscan bajar de peso o quieren mejorar sus hábitos alimenticios. Esto se debe a que contiene polifenol, el cual tiene un rol importante al actuar como un antioxidante y uno de los más característicos es la epigalocatequina galato o EGCG, la cual acelera el ritmo del metabolismo y el paso al que se quema la grasa del cuerpo.
Mantiene activo el cerebro.
Esto gracias a uno de sus componentes, la cafeína, que es bien conocida por servir como un estimulante para estar despierto. A pesar de no contener tanta como un café normal, tiene lo suficiente para estar más concentrado y también se presenta como una alternativa que no presenta los efectos negativos por tomar tanta cafeína.
Cuida la piel.
Por las caracteristicas antioxidantes de sus componentes es un elemento ideal para el cuidado de la piel, evitando arrugas y que ésta se vea bien en cualquier momento. En este caso, se puede optar por dos opciones, beberlo o aplicarlo como una crema, por lo que además se puede notar lo versátil que resultan sus hojas.
Desventajas del té verde.
Cafeína.
Hay personas que no toleran ni siquiera un poco de esta sustancia en su dieta, ya que a pesar de ser un porcentaje muy pequeño de la composición total, si no se tiene precaución el rimo cardíaco puede aumentar, no se podría dormir y se estaría molesto o nervioso, entre otras cosas más.
Dificultad para absorber hierro y calcio.
Cuando se toma en grandes cantidades tiene ciertos efectos que dificultan la absorción de hierro y por ende, se generan problemas de anemia. Lo mismo sucede con otro elemento fundamental, el calcio, ya que los huesos tampoco lo absorben bien, lo que a largo plazo podría generar casos de osteoporosis.
